El ritmo de
la atención.

Regla de Variación (20-20-20)

Es una pauta organizativa simple: cada 20 minutos de trabajo, cambie su enfoque hacia un objeto situado a un mínimo de 6 metros (20 pies) de distancia, durante al menos 20 segundos.

Esta práctica permite que los músculos internos de acomodación liberen la tensión constante de mantener el enfoque en un plano cercano.